小米的功效与作用

 时间:2018-06-26 00:40:13 贡献者:雨夜聆风v

导读:【导读】 小米是我们生活中常见的食物, 很多人都非常喜欢用小米煮粥, 营养好, 而且功效多,小米虽然好,也是有禁忌的,那么小米的禁忌是什么呢?下面我们 就去了解下吧。小米的功

小米的功效与作用
小米的功效与作用

【导读】 小米是我们生活中常见的食物, 很多人都非常喜欢用小米煮粥, 营养好, 而且功效多,小米虽然好,也是有禁忌的,那么小米的禁忌是什么呢?下面我们 就去了解下吧。

小米的功效与作用小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经。

(陈粟米味苦,性寒)具有健脾和胃、补益虚损、和中 益肾、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

(陈 粟米能止,解烦渴) 《本草纲目》 : “小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。

” 防治消化不良 小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。

能维持性功能 小米有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

保持胎儿的正常发育 小米可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

祛斑美容 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

有益老年人 小米对体弱多病的老人很有滋补效果, 五谷杂粮对老年人都很有帮助, 常吃小米能够有益五 脏健康,充津液,壮筋骨,长肌肉,熬小米粥甚过喝人参鸡汤,是最好的滋补佳品。

小米注意事项适用人群 1、一般人均可食用。

2、是老人、病人、产妇宜用的滋补品。

禁忌人群

气滞者忌用。

素体虚寒,小便清长者少食。

哪些人气滞 说到气滞,很多人都有这样的体会,生气以后,觉得胸闷难舒。

这是因为情志不畅会导致一 时“气滞”.如果是因疾病而导致的气滞体质,可能会长期胸闷喜叹息,情绪波动时易腹痛 腹泻,嗳气,女性乳房胀痛,甚至咽部如有异物梗阻,这类人是不适合吃小米粥的。

哪些人虚寒 虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一道冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如大 便稀薄都是这类人的主要特征,如果你有上述这些症状,也不合适吃小米粥,当然,如果要 吃小米粥,记得加上一两片生姜。

陈年烂谷子吃不得 我们要知道,和吃新鲜的蔬菜水果一样,我们也要选择吃新鲜的小米。

因为新鲜的五谷杂粮 才具有最旺盛的生命力,其营养成分也最丰富。

因此在我们吃饭的时候,一定要尽量吃新鲜 的小米。

小米的食物相克表与小米「相克」的食物 醋+小米 醋中含有机酸,会破坏小米中类胡萝卜素,降低营养价值。

大豆+小米 小米中的类胡萝卜素可转成维生素 A, 与大豆的异黄酮作用, 对并发眼病的糖尿病患者有益。

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