6款姜茶饮的做法

 时间:2018-07-01 07:05:47 贡献者:hdczc1

导读:6 款姜茶饮的做法,增强免疫力,美味又益颜!引导语:生姜富含维生素 C 和镁等矿物质,是有益健康的食物。 用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶,保健效果更好。 下面小编

六款姜茶饮的做法和食疗功效
六款姜茶饮的做法和食疗功效

6 款姜茶饮的做法,增强免疫力,美味又益颜!引导语:生姜富含维生素 C 和镁等矿物质,是有益健康的食物。

用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶,保健效果更好。

下面小编告诉你 6 款姜茶饮的做法和姜的 8 大保健功效, 都来学学吧! 红糖姜茶 材料:红糖、金丝枣、姜。

做法:1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;2、注 入适量清水(用矿泉水最好);3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表 循环,治疗伤风感冒。

需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒 或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

大枣姜汤 材料:大枣 15 枚、姜片 4 片、红糖 20 克 做法:1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片, 红糖准备大约 20 克;2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小 火煮至沸腾;3、持续让枣茶沸腾 5 分钟,然后将红糖倒入,待红糖 完全化开就可以关火了即可。

大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温, 具有温中、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进 气血流通,改善手脚冰凉的症状。

此外,生姜重补暖、大枣重补益, 对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

红茶姜汤 材料:红茶 5 克、干姜 1 克、赤砂糖 20 克 做法:1. 红茶、干姜入锅并加入适量的水煮 20~30 分钟;2. 再 放入适量红糖煮 3~5 分钟即可。

小贴士:先用旺火煮至沸腾,再转回小火煮。

蜂蜜姜茶 材料:生姜 100 克、菊花 20 克、蜂蜜 100ml。

做法:1、生姜洗净后去皮,切成大片放入汤锅中,加水没过姜 片大约 3 厘米,用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时;2、待姜片 出香味,汤水变黄后,放入菊花继续用小火熬煮 10 分钟,直到煮出 菊花的清香味。

关火使汤水自然冷却;3、最后在锅中加入蜂蜜充分 搅匀,凉后即成菊花姜蜜,可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。

可乐姜汤 材料:可乐、姜、食盐 做法:把可乐倒入锅内,姜切片放到可乐里,大火煮开后转小火 煮大火熬煮约 10 分钟,令姜丝滋味渗入可乐中,关火即可。

有防寒去痰的功效,增加热量,暖胃,对防治感冒效果很好,可 以祛风散寒。

生姜绿茶 材料:绿茶 3 克、干姜丝 5 克。

方糖适量 做法: 取绿茶和姜丝各 5 克,用沸水冲泡 10 分钟左右即可。

绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒,尤其是配上清热解毒、益气舒心 的绿茶,效果更佳。

姜的 8 大保健功效: 改善血液循环。

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环, 降低心血管疾病危险。

生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑 卒中风险。

减轻经期不适。

将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛 经。

如果同时再喝 1 杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

增强免疫系统。

生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾 病。

帮助减轻压力。

姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。

研究认为,姜茶浓郁 的芳香和这种治疗功效密不可分。

促进胃部消化。

姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。

消炎。

姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

缓解恶心反胃。

旅行出发前,喝 1 杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等) 相关的恶心呕吐。

出现恶心反胃时,喝 1 杯姜茶也可缓解症状。

通鼻防过敏。

姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞, 也可缓解花粉等环境过敏 导致的呼吸道症状。

编后语:吃生姜对人体的好处多多,不仅可以改善血液循环、增 强身体免疫力,还能缓解感冒不适、减轻压力。

喝姜茶是生姜最常见 的食用方式,制作方法也简单滴!一学就会哦。

 
 

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