四个食谱轻松提高孩子抵抗力

 时间:2018-03-20 12:53:36 贡献者:龙源期刊网

导读:龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn四个食谱轻松提高孩子抵抗力作者:梅亦 来源:《饮食与健康· 下旬刊》2014 年第 08 期1、马蹄雪梨胡萝卜糖水 推荐理由:梨子含有丰富的糖类及多种维生素,

提高抵抗力的食谱学起来!
提高抵抗力的食谱学起来!

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn四个食谱轻松提高孩子抵抗力作者:梅亦 来源:《饮食与健康· 下旬刊》2014 年第 08 期1、马蹄雪梨胡萝卜糖水 推荐理由:梨子含有丰富的糖类及多种维生素,有保护肝脏、帮助消化、促进肠胃道蠕动 的功能,是很好的排毒水果。

2、蔬菜南瓜浓汤 推荐理由:南瓜富含维生素 E,可以帮助细胞组织进行生长和修复,还能柔化肤质,有助 于增强人体的抗病能力。

同时,南瓜的味道较甜美,制作后宝宝更加容易接受。

3、香甜胡萝卜玉米羹 推荐理由:玉米羹有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤 维素及多糖等,具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。

由于其纤维素的含量很高, 宝宝多吃玉米羹,对防治便秘、肠炎具有重要的意义。

4、冬瓜汁 推荐理由:冬瓜性微寒,有清热利尿、解毒生津、清肺化痰的功效。

其质地也清凉可口, 水分多,味清淡。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含 脂肪,热量不高,对于防止儿童肥胖具有重要意义。

 
 

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