香蕉牛奶燕麦粥的做法

 时间:2018-04-29 21:56:17 贡献者:风林网络资料库

导读:如对您有帮助,可购买打赏,谢谢香蕉牛奶燕麦粥的做法导语:燕麦粥是很多人喜爱的选择,这样的粥热量比较低,过多的喝对身体也不会有负担,燕麦粥很容易消化,因此对消化不好的时

香蕉牛奶燕麦的做法
香蕉牛奶燕麦的做法

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢香蕉牛奶燕麦粥的做法导语:燕麦粥是很多人喜爱的选择,这样的粥热量比较低,过多的喝对身体也不会有负担,燕麦粥很容易消化,因此对消化不好的时候, 选择这样粥能够很 燕麦粥是很多人喜爱的选择,这样的粥热量比较低,过多的喝对身 体也不会有负担,燕麦粥很容易消化,因此对消化不好的时候,选择 这样粥能够很好缓解自身问题,那燕麦粥种类较多,不同的燕麦粥在 制作上都是有不同方法,香蕉牛奶燕麦粥的做法怎么样呢,下面就详 细的介绍下。

香蕉牛奶燕麦粥的做法: 原料:脱脂牛奶 200 毫升、香蕉 1 根、燕麦 20 克、蜂蜜 做法: 1、两勺燕麦片。

2、加适量的水,没过麦片就行,大约 50 毫升吧。

3、放进微波炉加热,大火 1 分钟。

4、取出后,会发现燕麦已经成粥状了哈 ~这时将香蕉切片加入燕麦。

5、倒入脱脂奶,略搅拌均匀,再放进微波炉大火 1 分钟。

6、凭个人喜好加入蜂蜜哈,味道更好哦! 小贴士: 牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。

牛奶为完 全蛋白质食品,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。

牛奶脂肪中 胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。

牛奶能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用牛奶对消化 道溃疡,特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

冰冻牛奶可使 血管收缩,对消化道溃疡出血还能起止血作用。

用牛奶发醇而成的 “酸生活常识分享

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢牛奶”,能使人体免受和减轻有毒物质的侵害,有刺激胃液分泌,增强 胃肠消化的功能,最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿 饮用。

另据报道,酸牛奶中的胆碱含量特别高,可以调节体内胆固醇的浓 度,同时又因酸牛奶中含有乳清酸,它能抑制肝脏制造胆固醇,并能 减少胆固醇在血管壁上的附着,从而使血中的总胆固醇含量降低。

因 此,患有心血管疾病的人,服用酸牛奶大有好处。

在制作香蕉牛奶燕麦粥的时候,需要注意对香蕉、牛奶的选择,一 定要以新鲜的为主,这也制作出来的燕麦粥才会更加有营养,同时吃 的时候对身体也不会有影响,那常吃香蕉牛奶燕麦粥,对改善肠胃功 能也是有很好作用的。

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