凉拌青椒的做法有哪些

 时间:2020-04-24  贡献者:齐季月

导读:凉拌青椒的做法,本文整理于网络,仅供阅读参考凉拌青椒的做法有哪些大家平时家里做的都是一些家常菜,去饭店也会点一些家常 菜,主要在于家常菜的养生营养价值比较高,而且人们吃起来口 感

凉拌青椒的做法
凉拌青椒的做法

本文整理于网络,仅供阅读参考凉拌青椒的做法有哪些大家平时家里做的都是一些家常菜,去饭店也会点一些家常 菜,主要在于家常菜的养生营养价值比较高,而且人们吃起来口 感好,比较美味,这也是人们爱吃的原因。

青椒的营养价值非常 丰富,也是一年当中吃的最多的蔬菜之一,一年四季都能吃到, 关键是青椒吃了不长胖,还能帮助减肥啊。

青椒营养丰富,是大众一年四季所喜欢的蔬菜之一。

而且它 还能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减 肥防病。

凉拌青椒的做法 凉拌青椒的主料:青椒 300 克 凉拌青椒的调料:盐 3 克,味精 2 克,香油 2 克,酱油 15 克 凉拌青椒的做法 1.将青椒去蒂、籽,洗净切成不规则的块; 2.青椒放入开水锅中焯透,捞出沥干水备用; 3.把沥干水的青椒在碗中用精盐腌制 30 分钟左右; 4.倒掉腌出的水,加入酱油、味精、香油,拌匀即可食用。

小帖士-健康提示: 1.本品能促进脂肪代谢,有利于防治血管硬化、冠心病及脑 血管病,对预防和治疗脑血管疾病有辅助作用; 2.辣椒也不可多吃,否则会出现口干、咽痛、大便不畅等症 状。

本文整理于网络,仅供阅读参考凉拌青椒是一道比较简单,也比较容易做的菜,很多家庭只 知道炒青椒吃,但是,炒青椒容易让青椒的营养成分丢失,对养 生来说,不利于养生,所以,凉拌青椒,人们更能吸收青椒的营 养价值,对身体健康和营养搭配更好,平时多多做着吃啊。