男人的一周壮阳食谱(经典)

 时间:2011-09-29 17:22:27 贡献者:moeiqdx

导读:壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠, 富有营养。现将 1 周中的壮阳菜谱推荐如下: 星期一:天然“伟哥” ——韭菜 在中医里,韭菜有

[转载]男人一周壮阳食谱大公布
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壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可口,经济实惠, 富有营养。

现将 1 周中的壮阳菜谱推荐如下: 星期一:天然“伟哥” ——韭菜 在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草” ,还有人把韭菜称为“洗肠草” ,不但 如此,韭菜还有很多名字。

韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。

韭菜入药的历史 可以追溯到春秋战国时期。

在《本草纲目》中,韭菜的功效是: “生汁主上气,喘息欲绝,解 肉脯毒。

煮汁饮,能止消咳盗汗。

” 推荐:今日靓汤:壮阳开胃韭菜生蚝羹 以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。

家常菜 也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜 100 克,洗净切碎,鸡蛋 3 只(去壳) ,同切碎之韭菜捣匀,用素 油、食盐同炒至熟佐食。

功能:温中养血、温肾暖腰膝。

注意: 由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨 潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等) ,患疮疡目疾者忌食韭菜。

不喜欢吃辣味的人不宜 吃,易引起过敏的人也不宜吃。

星期二:自古就有——羊肉壮阳 早在 1800 年前,医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》 。

而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

推荐:巧做补肾壮阳的羊肉烧土豆(图) 杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是 补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

杜仲是杜仲树的树皮, 《本草经集注》里记 载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

可以取 20 克杜仲配合 250 克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后 再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

注意: 这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。

另外,吃羊肉进补禁忌较多:一是不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣 酸蛋白质,引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食,否则不仅会大大降低羊肉的温 补作用,还会有碍脾胃功能。

星期三:小小豆腐——壮阳有功 别小看一块小小的豆腐, 其实, 豆腐和中, 生津润燥, 与其他食物配伍, 可有补肾壮阳, 养阴益血之功效,为滋补强壮之品。

适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。

同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。

可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜” ,如黄豆 芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

推荐: 海参豆腐:海参 400g,水豆腐 300g,蛋清 6 个,牛奶 150g,冬菇片 15g,青菜心 3 棵, 火腿片 20g,熟鸡片 25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。

豆腐加蛋 清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸 20 分钟;海参切片,沸水焯一下。

锅内放入猪油,下海参、 料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖 片刻, 淀粉勾芡, 起锅装盘, 海参放在盘中间, 再将 芙蓉豆腐放在海参四周, 即可佐餐食用。

功效补肾壮阳,滋阴养血,丰肌。

星期四:男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾 男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。

中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳 的功能。

现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等) 和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

推荐: 醉虾:原料:虾 600 克,绍酒适量。

制法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。

再将虾与 绍酒一同煮 2 分钟,根据自己喜好,适当加调味品。

浸泡 1 小时后可以食用。

功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

星期五:海中鸡蛋——淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。

含丰富蛋白质、碘、B 族维生素、锌、铁、钙、磷等。

中医认为 淡菜补肝肾、益精血,可治疗各种虚劳之症。

其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

男子常食可强壮身体增强性功能。

推荐:蒲公英拌韭菜壮阳强身 松花淡菜粥:原料:皮蛋 1 个、淡菜 50 克、粳米、盐、味精各适量。

做法:皮蛋、淡 菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。

功效:补益肝肾,益精血,除烦,降火。

适用于高 血压病。

星期六:河中的牛奶——牡蛎 牡蛎,又名蚝。

既是食物,也可入药。

含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、 糖类等多种营养素。

其味咸、性微寒。

《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气, 延年”《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒” 。

牡蛎壳 是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎, 男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。

可以 和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。

还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜 炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好。

星期日:鲜活水产——鱼类 沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。

人们发现,鱼类是滋养性欲的 理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

鱼肉含有丰富的磷和锌 等,有“夫妻性和谐素”之说。

凡体内缺锌者, 男性会出现精子数量减少且质量下降, 并伴有严重的性功能和生殖功能 减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

推荐: 黄鳝——营养丰富,并能增强性欲,很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精” 。

相传,古代有 些大力士,他们之所以力大无比,就是由于常吃黄鳝的缘故。

唐代《名医别录》载: “主补中 益血”《食疗本草》载: 。

“补五脏,逐十二风邪,治风湿” 。

生炒鳝片:黄鳝 2 条(约 250g),大葱(胡葱)50g。

黄鳝宰杀,取其肉,加盐控后,开水 淋冲切成片,加料酒、姜汁、酱油,腌渍 20 分钟,放入由蒜、姜煸香的油锅中,炒透,加水 煮熟,加盐、味精,煮之入味,撒上葱花,淋上麻油即可食用。

 
 

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