推荐男人一周家常菜壮阳食谱

 时间:2013-05-28 11:44:09 贡献者:kangruyi2008

导读:推荐男人一周家常菜壮阳食谱星期一: 以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为 主料做成馅,包饺子、包子等。 星期二: 以大葱的葱白为主料,做成适合

[转载]一周家常菜(参与作业)
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推荐男人一周家常菜壮阳食谱星期一: 以韭菜为主料做成一种炒菜。

例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为 主料做成馅,包饺子、包子等。

星期二: 以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。

星期三: 用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的 1~2 种做成“豆腐菜”,如炒豆 腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四: 晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。

也可 摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。

星期五: 以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。

这 一天还可吃些牡蛎。

星期六: 以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、 香酥羊肉等均可。

星期日: 以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。

鲇鱼还可做成鲇鱼汤。

每晚有一种摆上餐桌,坚持不断。

平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品, 常吃对补肾也有好处。

 
 

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