降火食谱

 时间:2018-07-01 11:19:20 贡献者:shxsh2011

导读:胃火 ——典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂 防火要领: 防火要领:多吃粗粮多喝水 降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤 百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认

降火食谱2:韭菜猪血汤
降火食谱2:韭菜猪血汤

胃火 ——典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂 防火要领: 防火要领:多吃粗粮多喝水 降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤 百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、 百合绿豆粥 消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。

做起来也比 较简单。

将绿豆和百合煮 15 分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。

荸荠藕汁汤:选荸荠和鲜藕各 250 克,一起煎汤后,加入适量冰糖。

分三天吃完,有润胃凉血降火的 荸荠藕汁汤 功效。

肝火 ——典型症状:头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气 防火要领:稳定情绪、 防火要领:稳定情绪、充足睡眠 降火食方:猪肝炒木耳、 降火食方:猪肝炒木耳、枸杞菊花茶 俗话说吃什么补什么,对付肝火也要补肝。

猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

选木耳约 40 克,猪肝 240 克。

木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约 10 分钟;锅烧热, 放 2 汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即 可上碟。

预防肝火上升,也可喝枸杞菊花茶 枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮 30 分钟,加入菊花后再煮 3 分钟,就可作 枸杞菊花茶 茶饮,适用于经常用脑者。

心火 ——典型症状:口腔溃疡、咽痛咽干、失眠 防火要领:稳定情绪、 防火要领:稳定情绪、充足睡眠 冰糖莲子汤: 《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、 冰糖莲子汤:虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤, 清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

苦瓜炒白果: 苦瓜炒白果:冬天里适当吃“苦”可以降心火。

选苦瓜 1-2 个、白果 20 颗。

白果洗净,苦瓜洗净切丁;苦 瓜、白果放在开水中稍泡一下,马上捞出备用;炒锅上加少许油,放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾 芡上碟。

但需要注意的是,白果一次食用不宜过多,每人不宜吃多于 10 颗。

每人不宜吃多于 肺火 ——典型症状:咽喉干疼、口干而渴 降火食方:银耳雪梨汤 银耳雪梨汤 银耳雪梨汤: 银耳雪梨汤:选 50 克银耳,梨两只。

将梨切块,银耳加水 500 毫升,煮开 20 分钟即可,加冰糖少许, 饮用有润肺止咳之功效。

除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。

可选择空 气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射

动作,能有效清洁肺部。

养生三字经冠心病,吃银杏。

吃鲜橙,防卒中。

吃西柚,防血稠。

吃洋葱,脑路通。

吃大蒜,降血脂。

蘑菇餐,防血栓。

吃鲜姜,血脂康。

木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。

吃辣椒,消脂肪。

乌龙茶,减肥佳。

身材秀,吃土豆。

气血虚,吃荔枝。

葡萄甜,补血源。

要润肤,樱桃补。

常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。

食蜂蜜,皮肤细。

萝卜汤,治胃胀。

红薯蒸,大便通。

洋葱好,防流脑。

枇杷果,治咳嗽。

银耳烩,能清肺。

椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。

柿子霜,治舌疮。

吃芝麻,养头发。

要安神,吃枣仁。

吃芒果,呕吐止。

吃胡椒,祛风湿。

吃山药,益补脾。

吃百合,益补肺。

要健脑,吃核桃。

吃苹果,益补肾。

吃葡萄,补肝肾。

吃鲜桃,益五脏。

 
 

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