小学生补脑食谱

 时间:2017-11-17 16:44:38 贡献者:郭菲1223

导读:小学生补脑食谱周一:早餐:牛奶核桃仁、鸡蛋、豆沙包 晚餐:红烧鲤鱼、蒜泥茼蒿、黄瓜木耳 周二:早餐:地瓜(山药、南瓜)麦芽精、鸡蛋 晚餐:冬瓜排骨汤、香菇油菜、茄子炖土豆

儿童补脑食谱大全
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小学生补脑食谱周一:早餐:牛奶核桃仁、鸡蛋、豆沙包 晚餐:红烧鲤鱼、蒜泥茼蒿、黄瓜木耳 周二:早餐:地瓜(山药、南瓜)麦芽精、鸡蛋 晚餐:冬瓜排骨汤、香菇油菜、茄子炖土豆 周三:早餐:豆浆、手抓饼、鸡蛋 晚餐:头菜粉丝、圆葱炒鸡蛋胡萝卜木耳、火腿肠 周四:早餐:小米粥、小笼包、小菜 晚餐:芹菜土豆、蘑菇炖鸡肉 周五:早餐:牛奶、面包、鸡蛋 晚餐:鱼汤、豆角炖土豆排骨、蘑菇炒肉 周六:早餐:肉包、小米粥 晚餐:地三鲜、头菜青椒、红烧鲤鱼 周日:早餐:麦芽精、鸡蛋 晚餐:酸辣萝卜粉丝、西红柿炖牛腩、豆皮黄瓜 一周营养水:黑豆红枣水、 枸杞红枣莲子水、 (花生大豆)豆浆 一周水果:橘子、香蕉、苹果、柚子、猕猴桃、西红柿