增强免疫力的食谱大全【养生食谱大全】

 时间:2018-11-06 13:51:26 贡献者:山鼎精品资料库

导读:增强免疫力的食谱大全文章导读 \n 无论是孩子,还是大人, 免疫力 对于我们人类来说都是特别特别重要的。 免疫力不行了,很多疾病就会到来。而且疾病一道来也就意味着痛苦的开始。每

可以做为人体的辅食,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力.
可以做为人体的辅食,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力.

增强免疫力的食谱大全文章导读 \n 无论是孩子,还是大人, 免疫力 对于我们人类来说都是特别特别重要的。

免疫力不行了,很多疾病就会到来。

而且疾病一道来也就意味着痛苦的开始。

每个人都希 望自己和家庭人员都健健康康的,拥有活力。

我就为大家说一下增强免疫力食谱大全。

我们大部分人都会吃加工食品和零食,为什么这些食物对我们有害呢?因为它们不但只 有极少的营养素,而且含太多脂肪、精制糖和 盐 、过多的人造色素、味素及防腐剂。

正 因为如此,我们的身体反应便有如我们患病的时候一样,只集中于去除毒素而减少了对清 洁、愈合和新陈代谢所需的时间和能量。

世界卫生组织指出维生素 A(源于蔬菜的 胡 萝卜 素)、维生素 C 及维生素 E 对健康极其 重要。

这些维生素,以及矿物质硒和锌,被誉为抗氧化剂。

许多复合维生素 B、酶及某些 氨基酸 亦含有抗氧化剂。

它们不但保护我们免受轻微的感染,同时也能减低患上严重退化 性疾病,如癌症和 心脏病 的风险,以及过早 衰老 的症状。

1、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用; 2、 人参 :人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖,其中人参皂苷具有增强 免疫力的功效; 3、 蜂王浆 :能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸; 氨康源氨基酸的提取物是从天然蜂王浆中提取的。

4、 蘑菇 : 猴头菇 、 草菇 、 黑木耳 、 银耳 、车养、 百合 等:都有明显增强免疫力 的作用; 5、黑蒜:食疗提交机体免疫力的方法,食用安全方便。

6、 黑枸杞 :每天泡水、泡茶或者直接食用,对身体有多种益处。

拥有一个健康的体魄比什么都重要。

现在很多人压力大,一天到晚就知道工作,甚至

都忘记了吃饭和休息。

提醒一下这类人。

你们这样做是特别错误的一个做法。

刚刚我说的 饮食就是一个例子。

如果想健康,就按照我的食谱来。

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